de l’acide folique pour préparer une grossesse sans risque

Grossesse / Bébé

Appelé acide folique, vitamine B9 ou encore folate il est indispensable pour le dévelopement du foetus. C’est entre le 19ème et le 28ème jour de grossesse que l’acide folique joue son rôle dans la prévention de futures malformations neurales qui peuvent affecter la moelle épinière et le cerveau.

La plus tristement célèbre de ses malformations est le spinus bifida qui cause des handicaps très lourds, mais la malformation peut aussi provoquer des incontinences urinaires et fécales permanentes, une malformation orthopédique ou une paralysie partielle ou totale des membres inférieurs.

Il est donc indispensable, quand on programme une grossesse, d’absorber au minimum 500 microgrammes par jour de vitamines B9.

On trouve la vitamine B9 dans la levure, le jaune d’oeuf, le foie, les fromages et dans la plupart des céréales que nous avalons au petit déjeuner. Mais l’apport essentiel de folates est, sans aucun doute, dans les légumes à feuilles vertes comme le cresson ou les épinards.

Si vous programmez prochainement une grossesse, pensez à prendre des suppléments en vitamine B9.

Tags : , , , , ,




Sur la même thématique






.