Il existe trois sortes de chocolat :

• Le chocolat noir, avec 110 mg de magnésium pour 100 g de chocolat, il est l’un des aliments les plus riches en magnésium. Une barre de chocolat noir couvre plus de 10% de notre besoin quotidien.
• Le chocolat au lait, plus pauvre en magnésium, contient par contre, plus de calcium.Pas de quoi couvrir nos besoins mais largement de quoi se fait plaisir.
• Le chocolat blanc est fabriqué à partir de beurre de cacao auquel on a rajouté du lait et du sucre. Il ne contient pas du tout de cacao et se distingue surtout par ses graisses. A éviter, donc!

Le chocolat aux amandes ou aux noisettes, grâce aux oléagineux qu’il contient nous apporte en plus en plus du fer et du magnésium, des lipides polyinsaturés necessaires en plein hiver.Lee chocolat est un antipresseur qui contient, entre autres, des substances qui stimulent notre organisme.

Avis aux gourmands, n’abusez quand même pas trop!!!

Attention danger à l’horizon. La déprime n’est pas loin.

Mais cette année, on a décidé de réagir, de ne pas manger d’antidepress, de se prendre en main.

Cette année on va rire.

Les vertus du rire sont connus depuis longtemps. Il a un effet bénéfique sur tout notre corps et si nous devons mourir autant que ce soit de rire. mais là, il y a peu de chance.

 Des therapies s’organisent autour du rire, des clubs du rire et des assocs s’ouvrent un peu partout, qui proposent une relaxation par le rire. D’accord, on n’est pas très loin du yoga mais si bouger rime avec rire pourquoi pas? Des études récentes ont démontré que notre cerveau ne pourrait pas se passer de rire régulièrement.

 Le rire comme anti-déprime est devenu une évidence.Il est  d’ailleurs utilisé dans de nombreuses situations et peut s’avérer un allié de poids en particulier à l’hopital. 

On adore l’association  http://www.leriremedecin.asso.fr/

qui se rend dans les services de pédiatrie des hôpitaux, pour aider à dédramatiser la maladie des enfants  et leur  offrir, avec leurs clowns un peu de rêve et de fantaisie. Plus de 35 000 bambins peuvent, chaque année oublié un peu leur maladie.

On aime aussi  http://compagniezygomatic.free.fr/    qui propose des spectacles à l’hôpital pour amuser les enfants… et les parents !

Alors, on y va d’un bon fou rire?

http://www.clubderire.com/

http://clubderire.free.fr/

http://www.ecolederire.com/