La bonne  nouvelle est qu’il existe un logiciel qui permet la sauvegarde automatique de vos fichiers. Axalot est simple d’utilisation et fonctionne seul en tâche de fond. En effet, vous n’avez qu’à installer le logiciel de sauvegarde, le configurer (ordre de priorité pour les sauvegardes, quel type de fichier) et de laisser le logiciel faire son travail.

Axalot vous permet de sauvegarder tout type de données, du fichier texte aux photographies et diverses images en passant par vos fichiers musicaux. A vous de choisir votre offre : de 10 Go à 100 Go selon vos besoins, à vous de choisir. La plus petite offre permet de sauvegarder en moyenne 50 000 documents, ce n’est pas rien!

Si vous désirez tester le logiciel, vous pouvez télécharger le logiciel de sauvegarde gratuit et de profitez des 2 Go offert. Vos données seront immédiatement stockées sur un serveur sécurisé pour que vous puissiez effectuer une restauration de vos fichiers n’importe où et à tout moment.

Bref, Axalot est comme un dentiste rapide, peu onéreux et sûr. Que demander de plus?

30 g de poudre de noisettes
40 g d’huile (tournesol ou noisettes)

Rendre la poudre la plus fine possible (avec un mixer) 

La faire griller pour la torréfier  8 mn au four à 180°.

Laisser refroidir et mélanger à l’huile, réserver.

100 g de chocolat (par exemple moitié noir moitié lait)

60g de beurre
150 g de lait concentré sucré
Un trait de vanille liquide
Faire fondre le chocolat et le beurre au bain marie.
Hors du feu, incorporer le lait concentré et mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène déjà pâteux
Ajouter alors la vanille liquide, l’huile et les noisettes et bien mélanger : c’est prêt.
Conserver à température ambiante pour éviter le durcissement.(15 jours sans problème).
Pour un résultat plus fluide on peut ajouter une cuillère à café de lait  lors du mélange avec le lait concentré.

Et pourtant on sent qu’on a besoin de bouger et de faire le plein d’energie.

Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, il existe des astuces que l’on peut pratiquer chaque jour et qui deviendront très vite de très bonnes habitudes.

A la maison

On profite d’avoir un escalier pour monter et descendre le plus souvent possible au lieu d’accumuler linge et objets divers sur la 1ère marche.

On fait le ménage avec des gestes vifs et rapides et on accélère la cadence. On finit plus vite et on sera plus active.

On profite d’avoir à récurer baignoires, vitres ou sols pour effectuer de grands mouvements circulaires en changeant régulièrement de main pour faire travailler les deux bras.

Le chien a besoin de faire ses besoins? fini le temps où on le laissait sortir seul dans le jardin. On prend la laisse et on va marcher avec lui une bonne quinzaine de minutes.

 Les courses

On ne cherche plus la place de parking la plus proche mais on en profite pour marcher.

On muscle les biceps en portant les sacs avec les bras fléchis plutôt que de les laisser pendre.

On néglige le caddie et on utilise le panier.

 Au tavail

On profite de la pause déjeuner pour marcher au moins 15 minutes.

On choisit de préférence le petit resto un peu plus loin que celui situé en bas du bureau.

Pendant une conversation téléphonique, on en profite pour se lever et marcher le plus loin possible au bout du couloir.

Devant son ordinateur, on n’oublie pas de faire des étirements du dos et de tirer régulièrement les épaules en arrière.

Les déplacements

On évite autant que possible de prendre la voiture et on se déplace à pieds ou en vélo.

On se gare le plus loin possible de l’endroit où on doit se rendre et on profite pour faire le reste du trajet à grandes enjambées.

On ricane devant l’escalator ou l’ascenceur et on gravit courageusement les étages par l’escalier pour muscler les mollets.

Nous avons des dizaines d’occasions quotidiennes pour garder  et entretenir notre forme. A nous de les saisir!

Son système digestif n’est souvent pas encore mature et les petits maux de l’après tétée sont courants.

Voici quelques astuces pour ne pas paniquer et soulager votre bébé.

Les récurgitations

Il est fréquent qu’après sa tétée le bébé récurgite un peu de lait. Si sa prise de poids reste régulière, inutile de s’alarmer. Tenez votre bébé dans une position verticale ou assise en attendant le rot et évitez de trop serrer la couche pour faciliter la digestion. Si vous allongez le bébé, choisissez de le coucher sur un plan légèrement incliné. Autant que possible, allaitez ou donnez le biberon dans une pièce claire et aérée. Choisissez un endroit calme et isolé du reste de la maison.

La constipation

Pour un bébé jusqu’à 6 mois, on ne parle de constipation que lorsque les selles se raréfient jusqu’à moins d’une fois par jour. Un changement de lieu ou de rythme amène fréquemment une constipation temporaire chez un bébé.

Si vous allaitez votre bébé, mangez le plus possible de légumes et de fruits et donnez lui quelques gouttes d’eau riche en magnésium qui faciliteront son transit intestinal.

Espacez les tétées. Le lait a besoin d’un temps minimum de digestion.

Si votre bébé semble souffrir, massez le doucement sur l’abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre.

Le muguet

De petites plaques blanchâtres apparaissent sur la langue et l’intérieur des joues de votre bébé. Il refuse de manger, gigote beaucoup et récurgite. Faites confirmer l’apparition du muguet par votre médecin qui vous prescrira sans doute un fongicide. Pour soulager votre bébé vous pouvez lui nettoyer la bouche avec un peu d’eau et du bicarbonate. Nettoyez consciensieusement tous les objets que votre bébé met à la bouche: tétines,doudous etc.. doivent être stérilisés.

Les coliques

Votre bébé est particulièrement énervé. Il a des crises de pleurs et son visage rougit plusieurs fois par jour. Les coliques sont fréquentes et bénignes jusqu’à 5 mois environ.

Pour soulager votre bébé, installez le dans une pièce sans trop de lumière et calme. Massez le doucement sur la partie abdominale ou allongez le sur votre ventre si possible peau à peau.

Si vous allaitez votre bébé, évitez des aliments comme les choux, les fèves ou les pois et ne consommez pas d’épices trop fortes.

La diarrhée

Si les selles sont très liquides et qu’il perd du poids, s’il a de la fièvre, votre bébé risque la déshydratation. Vous devez consulter immédiatement votre médecin. Mais des selles semi liquides après la tétée sont normales. Donnez lui un peu d’eau et tout devrait rentrer dans l’ordre.

A partir du 9 janvier à Paris, la saison des soldes va commencer.

Si vous refusez de suer, de vous créper le chignon ou, pire, de rentrer bredouilles voici dix astuces à suivre au pied de la lettre:

Repérez les bonnes affaires dès maintenant en prenant soin de faire le tour des boutiques pour dénicher les bonnes affaires.

Préparez une liste sur laquelle vous noterez les demandes et les tailles de tous les membres de la famille.

Fixez vous un budget. Parceque c’est moins cher, on a tendance à acheter plus (surtout de l’inutile)et donc à dépenser beaucoup plus que prévu.

Habillez vous pratique. Pensez que vous allez essayer une multitude de pantalons, de corsages et de chaussures. Pensez donc à mettre des vêtements faciles à retirer dans les cabines d’essayage.

Chaussez vous confortablement. Les soldes s’apparentent à un marathon et on n’a jamais vu d’athlète courir en escarpins!

Equipez vous d’un sac suffisament grand pour y caser vos achats. Pensez que les vols sont fréquents et que le sac doit rester fermé, bien collé contre vous.

Regardez les étiquettes. même la plus honnête des vendeuses, devant une telle foule, peut faire des erreurs.

Conservez les tickets de caisse. Ce n’est pas parceque ce sont les soldes qu’on n’a pas le droit de se tromper. Vous avez 7 jours pour faire l’échange.

Concentrez vous sur les marchandises soldées et évitez de jeter un oeil énamouré sur les nouvelles collections.

Restez calmes et sereins. La chasse aux bonnes affaires, l’affluence, la chaleur et la rage de voir partir sous votre nez le petit pull tant convoité sont des facteurs de stress. En toutes circonstances, relativisez l’importance des soldes et restez zen.

Savez vous que certains points sont impérativement à vérifier avant de vous porter acquéreur? Connaissez-vous le métier de geobiologue qui peut vous aider à construire votre maison sainement?

Le PLU ou Plan Local d’Urbanisme est à consulter en mairie. Il vous indique les limitations au droit de propriété tels que l’existence éventuelle d’un droit de préemption, les servitudes d’urbanisme etc…

La nature du terrain qui déterminera la solidité de votre future maison et un surcoût probable. Si, par exemple le terrain s’avère argileux, le sol gonfle en période d’humidité et se rétracte en saison sèche. Il faut donc insister sur les fondations de la construction ce qui revient plus cher.

Le sous sol peut s’avérer humide et nécessitera alors un drainage. Vous pouvez également découvrir des galeries (anciennes champignonnières par exemple) ou une nappe d’eau sous terraine qu’il faudra assécher.

Vérifiez qu’aucune usine n’ait occupé la place avant vous et n’ait laissé des traces de produits chimiques nocifs pour votre santé. Et tant que vous y êtes, assurez vous bien qu’aucune industrie polluante ne puisse s’installer près de chez vous.

Enfin, assurez vous auprès du vendeur que les raccordements aux services publics (eau, gaz, électricité etc…)s’ils ne sont déjà effectués ne soient pas limités ou hors budget.

Une fois tous ces points vérifiés, vous pourrez commencer à rêver à votre future maison. Si vous désirez connaitre des sites en rapport avec ce sujet, vous pouvez consulter les bookmarks de Coach Immobilier.

Comme chaque année, allons-nous prendre quelques kilos et subir toutes sortes de maux?

Non, si nous suivons quelques conseils très simples.

Lors des festivités, buvez 1 grand verre d’eau avant l’apéritif. Vous aurez ainsi moins soif et absorberez moins d’alcool. Si vous prenez une coupe de champagne ou un apéritif alcoolisé, pensez à déguster à petites gorgées. Vous apprécierez plus et en boirez moins. De la même façon, évitez les apéritifs salés et tous les amuse-gueules qui sont ininterressants sur le plan nutritionnel et vous incitent à replonger pour un deuxième verre.

Evitez les mélanges d’alcool et alternez aussi souvent que possible avec un verre d’eau.

Entre les fêtes, régime légumes.

Pour compenser l’excès de protéines, faîtes le plein de légumes. Sous forme de soupes, de salades, vapeur… Dîtes non aux sauces et aux graisses pour drainer votre foie qui en a bien besoin. Buvez beaucoup d’eau (1l et demi par jour) et si cela ne suffit pas à vous remettre en forme pensez aux tisanes drainantes.

Si vous vous sentez fatigués, pensez aux cures de vitamines C ou tout simplement aux jus de fruits frais.

Enfin, autant que possible, bougez, respirez et reposez vous. Une ballade en fôret, un peu de natation, notre organisme a besoin de s’oxygéner. Octroyez vous le droit de faire une petite sieste pour compenser les couchers tardifs.

Après les fêtes, continuez à boire beaucoup d’eau et à manger des légumes.

L’équipe de yakitri vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année!

Passer l’aspirateur en désodorisant la maison

Il vous suffit de verser quelques gouttes d’hulie essentielle (lavande, eucalyptus, citron…) sur le filtre de votre aspirateur.

Un aspirateur qui sent le parfum

Imbibez un morceau de coton avec un reste de parfum et placez le dans le filtre. Tout en aspirant, votre aspiratuer diffusera une odeur agréable dans toute la maison.

Pour nettoyer un matelas

Saupoudrez votre matelas de bicarbonate de soude et laissez reposer une vingtaine de minutes avant d’aspirer. Recommencez l’opération en tournant le matelas. Votre matelas semblera sortir du magasin!

Pour nettoyer les oreillers

Quand il n’est pas possible de les secouer dehors, enfermez vos oreillers dans un sac plastique, enfilez le manche de l’aspirateur et serrez au maximum avec votre main et aspirez. Le tour est joué!

Pour retrouver un petit objet

Vous avez égaré une bague ou un dé? Enfilez un bas sur l’embout de l’aspirateur et aspirez. Vous retrouverez l’objet coincé dans le bas.

A ton âge, c’est un phénomène normal qu’on appelle la séborrhée.Ton corps, en pleine mutation, fabrique un excès de sébum qui graisse tes cheveux. Comme, en plus, tu les passes 15 fois par jour derriere les oreilles, que tu stresses pour tes contrôles, que tu ne manges pas toujours équilibré, que tu vis dans une ville polluée et que tu es fatiguée, le phénomène n’est pas prêt de s’arrêter!

Pour que la production de sébum revienne à une activité normale et que tu retrouves tes beaux cheveux, voici quelques conseils:

-Evite de frictionner tes cheveux trop fort et trop longtemps.

-1 ou 2 shampoings sont largement suffisants. Par contre, n’hésite pas à rincer abondament tes cheveux.

-Au moment du rinçage, évite l’eau trop chaude et préfère l’eau tiède voire l’eau froide. Pour la dernière eau de rinçage, tu peux rajouter un peu de vinaigre qui aidera à stopper l’excès de sébum.

- Si tu utilises un sèche cheveux, évite de le coller sur tes cheveux et met le à température moyenne. Trop de chaleur assèche la peau et  contribue à générer du sébum.

- Utilise des brosses et des peignes dont les dents ont un espace suffisament larges entre elles pour éviter de propager le sébum sur ta chevelure.

- Si possible, lave toi les cheveux avec un shampoing au ph neutre moins décapant.

-Pense à boire beaucoup d’eau,à manger des légumes et des fruits, à faire de l’exercice….

Et dis toi bien que ce n’est qu’une période que nous traversons tous!

Le restaurant d’application a tout d’un authentique restaurant gastronomique à des prix défiant toute concurence.

Pour une vingtaine d’euros, un vrai menu vous sera proposé.

Ouvert au sein des écoles de cuisine, des lycées hoteliers et des CFA, les élèves y apprennent leur futur métier, encadrés par leurs professeurs.

Si leurs gestes sont parfois un peu maladroits, les regards timides et le service perfectible, ces jeunes gens sont en revanche  extrement attentionnés et fort habiles.

Ouverts le midi, certains restaurants d’application ouvrent également leurs portes le soir, afin de mettre les élèves dans les vraies conditions de leur futur métier.

Tout en donnant un petit coup de pouce à ces jeunes gens souvent déjà fort professionnels et très motivés, vous vous ferez plaisir en dégustant un vrai repas gastronomique digne de ce nom.

En région parisienne

A Paris