Yakitri, portail conso

Qui peut prétendre n’avoir jamais eu mal au dos au point de ne plus savoir comment trouver la bonne position?
Mode vie et stress sont des facteurs déterminants de ce mal sournois et si courant.
Voici quelques idées pour limiter les dégâts:
-Choisissez une bonne literie, ferme mais pas trop qand même et préférez les sommiers à lattes.
-Evitez les […]

                                                                                 
Parmi les bonnes résolutions de ce début d’année, on se prend en main, on se motive et on se bouge avec quelques exercices faciles à faire à la maison.
Les étirements
On s’allonge sur le côté avec un oreiller bien calé sous le torse. La tête est appuyée sur le bras et la jambe légèrement repliée. On […]