Pas le temps d’aller à la piscine, pas motivée pour s’inscire au club de gym? Et pourtant on sent qu’on a besoin de bouger et de faire le plein d’energie. Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, il existe des astuces que [...]

Qui peut prétendre n’avoir jamais eu mal au dos au point de ne plus savoir comment trouver la bonne position? Mode vie et stress sont des facteurs déterminants de ce mal sournois et si courant. Voici quelques idées pour limiter les dégâts: -Choisissez une bonne literie, ferme mais [...]

                                                                                  Parmi les bonnes résolutions de ce début d’année, on se prend en main, on se motive et on se bouge avec quelques exercices faciles à faire à la maison. Les étirements On s’allonge sur le côté avec un [...]