Sport / Forme

    
Sport / Forme

on s’offre un week end sportif à Magny-Cours

Pour tous les fans d’automobile, Magny-Cours est une légende, le must, le nec plus ultra  des amateurs de vitesse et plus d’un rêve de sortir de son fauteuil pour aller s’essayer aux manettes des bolides.
Le circuit de Magny-Cours est ouvert toute l’année au public et propose différentes activités:
La piste club permet de s’initier au pilotage. [...]

Suite
Sport / Forme

La forme en quatre exercices

                                                                                 
Parmi les bonnes résolutions de ce début d’année, on se prend en main, on se motive et on se bouge avec quelques exercices faciles à faire à la maison.
Les étirements
On s’allonge sur le côté avec un oreiller bien calé sous le torse. La tête est appuyée sur le bras et la jambe légèrement repliée. On [...]

Suite
Sport / Forme

le sport à la maison

Pas le temps, pas envie, pas l’energie d’aller faire du sport?
Et pourtant, on sait bien qu’il faut bouger un peu. Tout notre corps réclame de l’exercie.
Pas de panique, voici quelques astuces pour se muscler tout en restant à la maison.
Dénichez l’endroit le plus sympa de la maison.Votre chambre, si elle est suffisament grande et bien aérée [...]

Suite
Santé / Bien-être

la fatigue hivernale

Elle nous empêche de mener à bien nos activités et nous gâche la vie. Simple coup de blues ou début de déprime hivernale, quelques conseils pour ne plus subir:
-Prenez des repas réguliers et surtout évitez de sauter le petit déjeuner. A base de jus de fruits, céréales et laitages, il aide à tenir le coup [...]

Suite